Osteoporoza este o afecțiune medicală caracterizată prin scăderea densității și calității masei osoase, ceea ce duce la o fragilitate crescută a oaselor și un risc ridicat de fracturi. Aceasta afectează în special femeile în postmenopauză, dar poate apărea și la bărbați sau la persoane mai tinere cu factori de risc specifici.
Printre factorii de risc putem aminti:
- Înaintarea în vârstă: Densitatea osoasă scade în mod natural odată cu vârsta.
- Deficiențe hormonale: Reducerea nivelului de estrogen la femei și testosteron la bărbați poate accelera pierderea de masă osoasă.
- Dieta săracă în calciu și vitamina D: Acestea sunt esențiale pentru sănătatea oaselor.
- Stilul de viață: Sedentarismul, fumatul și consumul excesiv de alcool contribuie la riscul de osteoporoză.
- Istoric familial: Persoanele cu rude de sânge care au avut osteoporoză sunt mai predispuse să dezvolte această afecțiune.
Osteoporoza este adesea numită „boala tăcută” deoarece nu prezintă simptome evidente până când nu apar fracturi, cele mai comune fiind la șold, coloană vertebrală și încheietura mâinii.
Osteoporoza se diagnostichează de obicei printr-o investigație numită densitometrie osoasă (DEXA), care măsoară densitatea minerală osoasă.
Tratamentul este divers și cuprinde:
-Medicamente: Pentru a preveni pierderea de masă osoasă și a stimula formarea de os nou.
-Suplimente de calciu și vitamina D: Pentru a asigura un aport adecvat pentru sănătatea oaselor.
-Exerciții fizice: Activitatea fizică, în special exercițiile de forță și cele de greutate, ajută la întărirea oaselor și la prevenirea osteoporozei.
-Modificări ale stilului de viață: Renunțarea la fumat, limitarea consumului de alcool și adoptarea unei diete sănătoase.
Prevenție:
Prevenirea osteoporozei implică menținerea unei diete echilibrate, bogate în calciu și vitamina D, efectuarea regulată a exercițiilor fizice, și monitorizarea densității osoase, în special în cazul persoanelor cu factori de risc.
Putem concluziona că Osteoporoza este o afecțiune serioasă, dar gestionabilă printr-o combinație de intervenții medicale și schimbări ale stilului de viață.
